第9套广播体操和第8套广播体操哪个更好 第九套广播体操完整版

一、第9套广播体操和第8套广播体操哪个更好1、第八套好,动作不复杂,幅度大,老少皆宜,强烈推荐第八套!第九套动作编排的有些不合理,许多地方扭曲比较多,有些地方是为了故意同之前的不同而改的,其实锻炼效果并不好,特别是蹲的动作,对中老年人不合适

一、第9套广播体操和第8套广播体操哪个更好

1、第八套好,动作不复杂,幅度大,老少皆宜,强烈推荐第八套!第九套动作编排的有些不合理,许多地方扭曲比较多,有些地方是为了故意同之前的不同而改的,其实锻炼效果并不好,特别是蹲的动作,对中老年人不合适。而且动作幅度并不大,而且动作样式少。

2、自己稍微做一下就可以辨别出来,第八套如果做两遍,就蛮舒畅发热了,而第九套做3-4遍,还是有些地方感觉没有运动到的僵硬,而手臂两侧却在不停的放下,运动效果也不够好。个人觉得第九套肯定很快要淘汰的。

二、广播体操一共多少套,分别叫什么名字

中国全部的广播体操有九套。 体操名称: 小学 第一套: 1、小学生广播体操 2、小学生广播体操 第二套: 1、初升的太阳 2、雏鹰起飞 第三套: 1、希望风帆 2、七彩阳光 中学 第一套: 1、中学生广播体操 2、中学生广播体操 第二套: 1、青春的活力 2、时代在召唤 第三套: 1、舞动青春 2、放飞理想 从1951年新中国第一套成人广播体操颁布开始,迄今为止中国已经先后颁布了九套成人广播体操。广播体操的历史是中国群众体育运动的缩影,更蕴含着一代又一代中国人的青春记忆。 回首广播体操60多年来走过的足迹,或许更能帮助我们理解体育的根本宗旨:让更多的人在运动中强健身体。

扩展资料:

广播体操的好处:

1、可以使大脑在得到充分休息的同时,让肌肉得以放松,从而降低疲惫的程度。

2、可以提高心肺的功能,促进血液的循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而增强各器官的功能。

第九套广播体操完整版

3、可以使身体发热,有利于提高体内的排泄功能,减少乳酸的积累,使人不易憔悴。

4、可以督促我们保持正确的身体姿势,使体格强健、形态优美。如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉,对矫正姿势也有好处。

5、非常有利于提高睡眠的质量。

三、第九套广播体操伸展运动的意义

1、2.可以提高心肺功能,促进血液循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而增强各器官的功能。

2、3.可以使身体发热,有利于提高体内的排泄功能,降低疲惫的程度,减少乳酸的积累,使人体精力旺盛。

四、为什么广播体操有那么多套

国家非常重视广播操的发展和普及推广,大约每隔五至十年都会根据社会的发展和国民体质的变化更新一次,每套广播体操都具有鲜明的时代特点,2011年8月8日起通行的是第九套广播体操。回顾9套广播体操的发展历程,无论是从动作的设计理念,还是到人们对广播体操的推广和接受程度,都深深打上了时代的烙印。

五、九套广播体操的所有发展历程

1、1951年,公布了第一套成人广播体操

2、1954年,国家又颁布了第二套广播体操。

3、1957年推出的第三套广播体操

4、1963年4月15日第四套广播体操正式公布。

第九套广播体操完整版

5、1971年,国务院和中央军委发出通知,向全国人民公布了第五套广播体操。

6、1981年,第六套广播体操正式与公众见面。

7、1990年5月,国家体委又继续推出了第七套广播体操。

8、1997年,国家体委公布了第八套广播体操,得到了最广泛的普及,2007年停止播出,于2010年8月恢复播出。

9、2011年,通行第九套广播体操

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  • 潭白莲
    潭白莲 2025年01月13日

    第9套广播体操和第8套广播体操哪个更好 第九套广播体操完整版写的如何?

  • 潭白莲
    cHlG 2025年01月13日

    一、第9套广播体操和第8套广播体操哪个更好1、第八套好,动作不复杂,幅度大,老少皆宜,强烈推荐第八套!第九套动作编排的有些不合理,许多地方扭曲比较多,有些地方是为了故意同之前的不同而改的,其实锻炼效果并不好,特别是蹲的动作,对中老年人不合适

  • 潭白莲
    6XL8 2025年01月13日

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  • 潭白莲
    Bs4S 2025年01月13日

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  • 潭白莲
    6Pwj 2025年01月13日

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